تغذیه و میوه
راههاي كاهش چين و چروك صورت
همه دوست دارند پوستی زیبا داشته باشند. مخصوصا خانم ها نسبت به پوست
صورتشان خیلی حساسند. اما همیشه گران ترین راه بهترین راه نیست، همیشه به
خاطر داشته باشید که ماسک میوه را باید بعد از اینکه پوست صورت را از مواد
آلوده و چربیها پاک کردید استفاده کنید. البته پس از انجام بخور، ماسکها
تاثیر بهتری دارند. علاوه بر آن بهتر است از ورقههای نازک میوه یا از میوه
رنده شده استفاده کنید زیرا مواد درون میوه راحتتر و سریعتر جذب پوست
میشوند.
خیلی کوتاه سری بزنیم به خواص ۵ میوه ای که پوست
شما بیشتر دوست دارد. شما علاوه بر استفاده این میوه ها به صورت ماسک بر
روی صورت با خوردن آنها هم می توانید از خواص زیر بهره مند شوید.
1 کیوی
کیوی متخصص روشن سازی پوست صورت است و از لکه و چین و چروک جلوگیری می کند.
2 لیمو ترش
لیمو ترش مسئول خوشرنگ کردن و شفاف کردن پوست شماست.
3 هلو
ازآنجایی که هلو یک مرطوب کننده طبیعی است به راحتی به شما کمک می کند تا با خشکی پوست خداحافظی کنید.
4 موز
موز پوست صورت شما را صاف و نرم نگه می دارد.
5 سیب
روزانه یک سیب بخورید تا پوستی سالم داشته باشید.
نکات دیگر....
1ـ به پشت بخوابيد
2 ماهي خصوصا سالمون بيشتر ميل كنيد.
3 بيش از حد صورت خود را نشوييد.
4سويا بيشتر بخوريد.
5 سيگار نكشيد.

این جانب مدیر سالن ورزشی هستم چون اکثر ورزشکاران دوست دارند تغذیه مناسب و اندامی موزون داشته باشند در پی آن شدم که این وبلاگ را بنویسم و در اختیار دوستداران این مطالب قرار بدهم به امید آنکه مثمر ثمر واقع گردد.